Легендарним напоєм в сучасному світі є енергетики та енерготоніки.
Що ми про них знаємо?! Вони приваблюють нас барвистими алюмінієвими баночками та нав`язливою рекламою, обіцяючі задоволення, силу та підвищення працездатності.
Проте варто роз’яснювати, що енергетичні напої чи енерготоніки – це є газовані або слабогазовані напої, які тонізують та стимулюють нервову систему, легко засвоюються організмом, створюють бадьорість, підвищують настрій, розумову та фізичну активність, борються з втомою та сонливістю впродовж лише 3-4 годин.
Заява, що енергетичний напій забезпечує організм енергією є досить голослівним та пустим! Такий вид енергетиків дає нам тонус за рахунок нашої ж власної енергії, а точніше залишків нашої енергії, виснажують енергетичні, метаболічні резерви, регуляторні системи, сприяють виникненню ще більшої втоми. Іншими словами сам напій ніякої енергії не містить, а тільки допомагає використати нашу власну. Таким чином ми використовуємо власні ресурси, беремо у себе енергію в борг. Але рано чи пізно цей борг потрібно буде віддати з відсотками у вигляді втомленості, безсоння, дратівливості та депресії.
Виникає питання: які компоненти таких напоїв спричиняють вказані ефекти і які наслідки тривалої їх дії? Основним компонентом енергетичних напоїв є кофеїн – стимулятор, який збуджує нервову систему, тонізує м’язи, підвищує витривалість організму, бадьорість. Добре, якщо походження використаного кофеїну буде рослинним: з женьшеню, гуарани, ефедри, лимонника китайського, левзеї сафлоровидної, какао.
Але мало хто знає, що для смаку додають глюкозу та сахарозу, різні хімічні добавки: ароматизатори, консерванти, підсилювачі смаку, кислотності, барвники, харчові добавки, вуглекислий газ, алкоголь та інші, що мають зовсім некорисний вплив на здоров’я людини. Адже енергетики підвищують кислотність шлунка і сприяють виникненню або загостренню гастритів чи виразки шлунка, а глюкоза та сахароза при систематичному надходженні в організм підвищує масу тіла та рівень глюкози крові, що небезпечно для людей схильних до діабету чи тих хто страждає на цукровий діабет. Є дані літератури про розвиток цирозу печінки та пухлин головного мозку при тривалому вживанні тонізуючих напоїв. Смертельною дозою вважається близько 10 г кофеїну. А це 150 баночок енергетика. А ви знали!? Енергетики офіційно заборонені у Франції, Данії та Норвегії їх там можна знайти тільки в аптеках. Тож зважте:
Більше користі чи шкоди від таких сучасних продуктів отримує організм людини? Чи варто ризикувати своїм здоров’ям і життям заради підвищення настрою, працездатності та витривалості саме таким методом? Чи варто виснажувати організм різними тонізуючими засобами, чи краще навчитися раціонально організовувати свою роботу та відпочинок?Жодна людина не може обманути матір-Природу: щоб не винайшли науковці – природа завжди буде розумнішою.
Немає невичерпних джерел у природі, але якщо дбайливо ставитися до себе та оточення, то життя можна значно подовжити та покращити його якість.
І однією з кращих альтернатив шипучим напоям є вживання фруктових чи фруктово-овочевих соків, краще свіжоприготовлених.