Сміх - вираз емоційного стану людини, пов'язаний з переживаннями неоднозначної смішної ситуації та супроводжується рядом фізіологічних реакцій організму. Як показали дослідження під час сміху м'язи обличчя посилають особливі імпульси в наш мозок, які роблять сприятливий вплив на всю нервову систему людини та роботу мозку в цілому.Існує наука, яка вивчає вплив сміху на здоров'я людини — гелотологія.
Цікаво дізнатися, в чому виявляється цей вплив?
17 хвилин сміху в добу продовжують життя на 1 рік.Сміх зміцнює імунітет і тренує серцевий м'яз.Під час сміху в організмі людини виробляється гормон радості та задоволення — ендорфін.Сміх може, навіть, знижувати тиск. Це відбувається завдяки зміні в ритмі серцебиття.Сміх дозволяє краще працювати легеням, здійснюючи швидкий газообмін з повітрям.Важливим показником для жінок є здатність сміху зберігати молодість шкіри та тіла.Сміх є відмінним доповненням до програми схуднення. Як показує дослідження, за хвилину сміху, можна спалити більше калорій, ніж за годинне тренування на тренажері, бо при сміху напружуються багато м'язів, найбільше - м'язи живота.Під час сміху відбувається, збільшення антитіл в крові, які підвищують імунітет людини.Та найкраща якість сміху — його незрівнянна здатність об'єднувати людей.За статистикою діти посміхаються 400 разів в день і 150 разів сміються. Дорослі ж посміхаються в середньому 15 разів в день і сміються всього 6 разів.
Почуття гумору вважається однією з фундаментальних рис українського характеру і часто допомагало українцям виживати у найскрутніші часи свого існування. У світлі нинішніх подій не варто акумулювати навколо себе негативну інформацію, адже часто в житті комічним чи трагічним є не те, що з нами відбувається, а лише наше ставлення до подій.Перед виходом на роботу перед дзеркалом розправте плечі та посміхніться собі гарною посмішкою, похваліть себе.
Розвішайте на стінах усміхнені фотографії – свої та рідних вам людей і час від часу поглядайте на них.
Частіше посміхайтеся, знаходьте позитив у всьому.Як кажуть, “найбільші у світі дурниці люди роблять саме з серйозним виразом облич”, тому, незважаючи ні на що – смійтеся частіше, смійтеся щиро, смійтеся разом, смійтеся на здоров’я!